How to Beat the Stress Epidemic – Ui Greece

How to Beat the Stress Epidemic

SomatoEmotional Release and Beyond
Urogenital Manipulation
5 Απριλίου, 2020
Understanding the Messages of Your Joints
Understanding the Messages of Your Joints
5 Απριλίου, 2020

How to Beat the Stress Epidemic

Mind/Body Strategies for Enhancing Well-Being

Eric Marlien, PT, DO

 

$19.95 (USD)

Αγορά
Κατηγορία:

Ένα σημείωμα από τον συγγραφέα, Éric Marlien DO, PT, Barral Institute Instructor από τη Γαλλία –

Για ποιον γράφεται αυτό το βιβλίο; Για όποιον, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αισθάνεται ότι η ζωή του είναι μια σειρά από δυσκολίες. Αυτές μπορεί να οφείλονται σε εξωτερικό άγχος που συνδέεται με τα σκαμπανεβάσματα της καθημερινής ζωής, τα οποία έχουν ενταθεί στη σύγχρονη εποχή. Ή θα μπορούσαν να οφείλονται στο εσωτερικό, ψυχολογικό άγχος που συνδέεται με την προσωπική τους ζωή, της οποίας τα ίχνη συνεχίζουν να βασανίζουν με κάποιο τρόπο.

Συνεχίζω να συναντώ ασθενείς στην κλινική μου που όχι μόνο υποφέρουν από άγχος, αλλά δεν είναι και εξοπλισμένοι για να το αντιμετωπίσουν με θετικό τρόπο, να αποφύγουν τις ψυχοσωματικές του συνέπειες ή να βρουν έναν τρόπο να ζουν με τέτοιο τρόπο που θα μπορούσε να το περιορίσει. Όλα αυτά παρά τον προφανή κατακλυσμό πληροφοριών και λύσεων που έχουν στη διάθεσή τους. Η πρόθεσή μου είναι να δείξω ότι η διαχείριση του άγχους, και γενικότερα, το θέμα της συναισθηματικής ισορροπίας, δεν μπορεί να γίνει κατανοητό από μία μόνο οπτική γωνία. Για τον σκοπό αυτό, έχω ακολουθήσει μια πολύπλευρη (επιστημονική, ψυχολογική και φιλοσοφική) – αν και απλουστευμένη – προσέγγιση, και πρότεινα μια σειρά πρακτικών λύσεων, σύμφωνα με αυτές τις περιεκτικές σκέψεις. Θα επιτύχω τον στόχο μου εάν μερικοί άνθρωποι, ως αποτέλεσμα αυτού του βιβλίου, μπορούν να βρουν, ή να ανακαλύψουν ξανά, κάποιο μέτρο ελέγχου και ηρεμίας στη ζωή τους. Εύχομαι να συνειδητοποιήσουν ότι η μείωση του καθημερινού άγχους είναι μια εντελώς προσωπική διαδικασία αλλαγής στάσεων και ότι εναπόκειται μόνο σε μας να ασκήσουμε την ελευθερία και τη δημιουργική μας δύναμη, σε κάθε πτυχή της ύπαρξής μας.

Σχετικά με το βιβλίο…

Μετά από μια σαφή και περιεκτική θεωρητική περιγραφή του στρες και των συνεπειών του για την υγεία, ο συγγραφέας παρουσιάζει την Συνοχή του Καρδιακού Σφιγκτήρα, μια κατάσταση φυσιολογικής ευημερίας που κερδίζει δημοτικότητα στη Γαλλία σήμερα. Παραθέτει μια συλλογή από ασκήσεις και πρακτικές που οδηγούν τον αναγνώστη βήμα προς βήμα προς φυσιολογική, συναισθηματική και ψυχολογική ισορροπία. Όταν αυτά τα τρία συστατικά της προσωπικότητας εναρμονιστούν προσεκτικά, δημιουργούν τα θεμέλια για μια υγιή και εποικοδομητική ζωή.