Anatomy and Asana: Preventing Yoga Injuries – Ui Greece

Anatomy and Asana: Preventing Yoga Injuries

Respectful Collaboration
Respectful Collaboration
5 Απριλίου, 2020
Anatomy of Yoga
5 Απριλίου, 2020

Anatomy and Asana: Preventing Yoga Injuries

Susi Hately

 

$23.96 (USD)

Αγορά
Κατηγορία:

Το “Anatomy and Asana” προσφέρει μια εύκολη και αποτελεσματική μέθοδο μάθησης ανατομίας και τη σχέση της με τη γιόγκα, με έναν τρόπο που βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών. Είναι γραμμένο από έναν πιστοποιημένο δάσκαλο γιόγκα με υπόβαθρο στην κινησιολογία, την εργονομία και τη φυσιοθεραπεία.

Το βιβλίο απαντά σε πολλές πρακτικές ερωτήσεις που συχνά τίθενται από μαθητές γιόγκα – σχετικά με τον πόνο στην πλάτη, τον πόνο στο γόνατο και τον πόνο στον ώμο· πως αποφεύγονται τραυματισμοί κατά την άσκηση. Το βιβλίο συνδυάζει πρακτικές πληροφορίες με σχέδια, ιστορίες και χρήσιμες συμβουλές για να δείξει πώς να εξασκηθείτε στη γιόγκα σωστά. Ενημερώνει χωρίς να φορτώνει τον αναγνώστη με περιττές πληροφορίες.

Χωρίζεται σε τέσσερα μέρη: βασικά στοιχεία της ανατομίας· τη γλώσσα της ανατομίας και της κίνησης· οι οκτώ βασικές αρχές της κίνησης που σχετίζονται με τη γιόγκα· και εφαρμογή αυτών των αρχών σε συγκεκριμένες ομάδες γιόγκα. Για κάθε ομάδα, το βιβλίο δείχνει πού υπάρχει ρίσκο για τραυματισμό και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε από αυτό.