Πώς θα αντιμετωπίσω Ημικρανίες και Πονοκεφάλους;

Αν στην καθημερινότητά σας έχετε σπάνια έναν πονοκέφαλο, τότε δικαίως μπορείτε να θεωρήσετε τον εαυτό σας από τους πολύ τυχερούς. Αλλά για εκείνους που υποφέρουν από χρόνια κεφαλαλγία, η κάθε μέρα είναι μια επίπονη διαδικασία. Είτε λέγεται πονοκέφαλος τάσης, είτε κεφαλαλγία αναπήδησης, είτε πρόκειται για μια χρόνια ημικρανία με ή χωρίς αύρα, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Ο πόνος στο κεφάλι εμφανίζεται 1-2 φορές την εβδομάδα για να σου “χαλάσει” τη διάθεση, να δυσκολέψει την εργασία σου, να καταστρέψει την κοινωνικότητά σου και να διαταράξει την ηρεμία σου και την ξεκούρασή σου.

Εσείς που πάσχετε από πονοκεφάλους και ημικρανίες έχετε διάφορα εργαλεία διαθέσιμα που συνήθως περιλαμβάνουν κάποια παυσίπονα, μια δυνατή δόση καφεΐνης, μία παγοκύστη, μια ζεστή κομπρέσα, την απομόνωση σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο και ίσως μια επίσκεψη σε έναν γιατρό ή θεραπευτή μασάζ. Αλλά έχετε σκεφτεί να ζητήσετε από έναν θεραπευτή να διοχετεύσει όλη την ενέργεια των χεριών του στο πραγματικό επίκεντρο: στο κεφάλι σας;

Mια συνεδρία ΚρανιοΙερής Θεραπείας για το κεφάλι

Μελέτες σχετικά με το πώς βιώνουν οι ασθενείς τα επεισόδια πονοκέφαλου δείχνουν ότι υπάρχει μια πτυχή του πόνου που προέρχεται από το κρανιοϊερό σύστημα. Το κρανιοϊερό σύστημα αποτελείται από τις μεμβράνες και το υγρό που περιβάλλουν τον νωτιαίο μυελό καθώς και τον εγκέφαλο. Η ΚρανιοΙερή Θεραπεία είναι ένα σύνολο τεχνικών που γίνονται με τα χέρια και στοχεύουν στην αποκατάσταση της ομαλής ροής του εγκεφαλονωτιαίου υγρού, από τον εγκέφαλο προς το ιερό οστό και πάλι πίσω στον εγκέφαλο.

Μια συνεδρία ΚρανιοΙερής Θεραπείας διαρκεί περίπου μία ώρα και εκτελείται καθώς είστε πλήρως ντυμένοι. Ο θεραπευτής σας θα χρησιμοποιήσει ένα πολύ απαλό άγγιγμα για να αξιολογήσει το ρυθμό του εγκεφαλονωτιαίου υγρού στο σώμα και στο κρανίο.

Με αυτό τον τρόπο θα εντοπίσει περιορισμούς στο κρανιοϊερό σύστημα, και στη συνέχεια με απαλές τεχνικές στο σώμα και στο κρανίο θα προσπαθήσει να απελευθερώσει τους περιορισμούς που έχουν δημιουργηθεί. Πολλές φορές θα χρειαστεί να δουλέψει με τα χέρια του μέσα στο στόμα σας, πιέζοντας τον ουρανίσκο ελαφριά και θα αξιολογήσει τη θέση που έχουν τα οστά του προσώπου. Αυτά τα οστά κάποιες φορές έχουν μετακινηθεί από τη συμμετρία και προκαλούν ένταση στα υπόλοιπα οστά του θόλου του κρανίου.

Με την εφαρμογή της ΚρανιοΙερής Θεραπείας αντιμετωπίζεται επίσης ο αγγειακός παράγοντας της ημικρανίας. Υποθέτουμε ότι τα αιμοφόρα αγγεία στο τριχωτό της κεφαλής και στον εγκέφαλο παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη χρόνιων πονοκεφάλων. Για το σκοπό αυτό, η ΚρανιοΙερή Θεραπεία συνεπάγεται ελαφρύ χειρισμό της σκληράς μήνιγγας και ευθυγράμμιση των οστών του κρανίου. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υγιής λειτουργία του αγγειακού συστήματος στο κρανίο είναι απαραίτητη για την πρόληψη των πονοκεφάλων. Αυτό είναι προφανές καθώς η αφυδάτωση και η απώλεια αίματος οδηγούν σε πονοκεφάλους.

Πόσο αποτελεσματική είναι η ΚρανιοΙερή Θεραπεία για τις ημικρανίες;

Ο αριθμός των μελετών και ερευνών που πραγματοποιήθηκαν σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ΚρανιοΙερής Θεραπείας για τις ημικρανίες δεν είναι μεγάλος, αλλά αυτές που έχουν διεξαχθεί ήταν υποστηρικτικές της θεραπείας για ημικρανίες. Για παράδειγμα,  σε αυτή την έρευνα,  χρησιμοποιήθηκε ένα εργαλείο για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας μιας θεραπείας σε ημικρανίες και άλλους τύπους πονοκεφάλων, το Headache Impact Test (HIT-6). Πριν εξετάσουμε την αποτελεσματικότητα και τα αποτελέσματα της μελέτης, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργεί το Headache Impact Test (HIT-6).

Τι είναι το τεστ πονοκέφαλου Headache Impact Test (HIT-6);
Οι άνθρωποι που συμμετέχουν στην έρευνα τηρούν ημερολόγια κάθε ημέρα. Το Headache Impact Test (HIT-6) είναι ένα τεστ όπου τα κύρια δεδομένα που αναλύονται συλλέγονται σε ένα ημερολόγιο. Το ημερολόγιο τεκμηριώνει τις ακόλουθες πληροφορίες σχετικά με πονοκεφάλους που βιώνουν άτομα:

• Ποιότητα ζωής
• Συχνότητα πονοκεφάλων
• Διάρκεια πονοκεφάλων

Η Έρευνα για τις ημικρανίες και η αποτελεσματικότητα της ΚρανιοΙερής Θεραπείας

Ακολουθεί μια λίστα με τα στοιχεία της έρευνας για την ΚρανιοΙερή Θεραπεία και την αποτελεσματικότητά της στις ημικρανίες:

Φύλο συμμετεχόντων: Άνδρες και γυναίκες

Ηλικία συμμετεχόντων: 20-50 έτη

Αριθμός συμμετεχόντων: 20

Συχνότητα των θεραπειών:  Σε αυτή τη μελέτη οι συμμετέχοντες έλαβαν θεραπείες για τέσσερις εβδομάδες και συνολικά έξι φορές.

Αποτελέσματα έρευνας

Κατά την έρευνα οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν το Headache Impact Test (HIT-6) τέσσερις φορές. Συμπληρώθηκε επίσης το τεστ και συλλέχθηκαν πληροφορίες έναν μήνα μετά το τέλος των τεσσάρων εβδομάδων θεραπείας. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι βαθμολογίες στο τεστ μειώθηκαν σημαντικά και παρέμειναν χαμηλότερες μετά την επανάληψη του ενός μήνα. Εξαιτίας αυτού, η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ΚρανιοΙερή Θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ημικρανίας και να βοηθήσει ως προληπτικό μέτρο. Η μελέτη, ωστόσο, επισημαίνει ότι η ομάδα των συμμετεχόντων της ήταν μικρή και έτσι πρότεινε να διεξαχθεί περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί καλύτερα η αποτελεσματικότητά της.

Μπορεί να βοηθήσει η ΚρανιοΙερή Θεραπεία;

Οι ασθενείς με χρόνια ημικρανία παραιτούνται συχνά από ευχάριστες δραστηριότητες, ώστε να αποφεύγουν παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν επεισόδια ημικρανίας. Αυτοί οι παράγοντες που προκαλούν ημικρανία περιλαμβάνουν ορισμένα τρόφιμα, ποτά, αρώματα και κοινωνικές καταστάσεις.

Η ΚρανιοΙερή Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει γιατί:

• εξισσοροπεί το Νευρικό Σύστημα
• μειώνει το άγχος
• ενισχύει την ομαλή ροή του εγκεφαλονωτιαίου υγρού
• ευθυγραμμίζει τα οστά του κρανίου
• απομακρύνει εντάσεις από τους μυς του αυχένα
• ρυθμίζει το κρανιακό αγγειακό σύστημα
• προλαμβάνει την επανεμφάνιση πονοκεφάλων

Η ΚρανιοΙερή Θεραπεία δεν έχει παρενέργειες, λόγω της πολύ απαλής δύναμης 5 γραμμαρίων που ασκείται κατά την εφαρμογή των τεχνικών. Δοκιμάστε σήμερα μια συνεδρία με έναν από τους έμπειρους θεραπευτές Κρανιοιερής Θεραπείας και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απελευθερώσει ένταση, στρες και καταπόνηση που έχει συσσωρευτεί για χρόνια!

Αναφορές: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2442042/

---

Πώς μπορώ να κλείσω ένα ραντεβού για θεραπεία; 

Κλείστε μία συνεδρία με τον Κυριάκο Καραμπατζιάκη, OT, CST, επιστημονικό υπεύθυνο του Upledger Institute Greece. Η κλινική μας είναι ανοικτή, τηρώντας όλα τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης ενάντια στη διασπορά του COVID-19.

Καλέστε μας στο 215.535.6688

Ή κλείστε το ραντεβού σας ηλεκτρονικά εδώ